岫岩榛子的基本介绍榛子是岫岩地方特产，属纯天然绿色食品，富含人体需要的钙铁锌硒等微量元素，是老少皆宜的滋补保健之美味佳品。榛子果仁可以制作精美的糕点，也可制成榛子乳、榛子脂等高级营养补药.营养成分榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖...

岫岩榛子的基本介绍

榛子是岫岩地方特产，属纯天然绿色食品，富含人体需要的钙铁锌硒等微量元素，是老少皆宜的滋补保健之美味佳品。榛子果仁可以制作精美的糕点，也可制成榛子乳、榛子脂等高级营养补药.

营养成分

榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也非常丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。除此之外，它也可以生产十分珍贵的木材，其木材坚硬，纹理、色泽美观，可做小型细木工的材料；部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、生素维（维生素E）、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分与人类所需的八种氨基酸与微量元素。

商品特征

其特征是产量高、风味香、抗寒性强。果实个头与进口美国大榛子不相上下，味道则与野生榛子一样香。

品尝食用方法

1.榛子砸完了直接吃就好无需洗的，生着吃营养价值不流失又美味又补身体的

2.榛子杞子粥：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。每天1剂，早晚空腹服食。此粥可以养肝益肾，明目丰肌，适用于体虚、视昏等。

3.榛子羹：榛子仁15克、藕粉30~50克、白糖适当，先将榛子炒黄，不可炒焦，研成细末，掺入藕粉内，用滚开水冲后，加糖调匀食用，一般作早餐或点心，时时服食，用于病后体虚、食少、易于疲倦者。